仁清法师：经常睡不着觉是怎么回事

信众：一个人问我，他说他睡觉睡不着，我说你念佛号也行，诵《心经》也行，他说念着念着他就开始哭，我也不明白，我也不知道怎么给他回答?

师父：这个经常睡不着觉，也是好多原因促成的。严格的来讲，我们把它叫做业障。这个业障分好多种。或者说，身体不好，这也算。精神虚弱，也算，有挂心事，也算。比方说，有非人干扰，也算。有好多原因造成的。我们不敢说他就是哪一种原因，无论怎么样，我们学佛的人，怎样去解决这种违缘，怎样去解除这些障碍呢?就是念佛回向功德，诵经甚至是拜佛，回向功德，忏悔业障，祈求佛菩萨的加持。时间一长，慢慢就好了。

信众：他没有时间过来听师父讲经，我回去和他说。

师父：对，对，你让他念佛，念佛或者诵经或者拜佛，统统都可以，祈求加持，慢慢就好了，这是个过程。

信众：我只告诉他念经，我也不明白，行吧?

师父：对，对，对。佛教的经咒非常多。要根据咱们的因缘。比方说，我就不太识字，或者念的时候，不容易念熟了，也不容易背过了，你就找些简单的。就像心经非常简单，大悲咒也不难。十小咒，除了早课以外，课下很少有人念。

你课下作为一个定课，去念十小咒也非常好，功德很大很大的。

——摘自仁清法师弘法视频《印光法师文钞净土法要》